Mantrasingen

 Mantrasingen für Schwangere und Mamis mit Baby oder Kleinkind 

"Singen ist die eigentliche Muttersprache des Menschen" (Yehudi Menuhin)

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Mantras sind Kraftquellen und Segenslieder für Mutter und Kind. Das ist vor allem für die ersten Lebensjahre sehr wertvoll. Du kennst sicher das große Mantra OM und hast vielleicht auch schon seine Wirkung gespürt. OM – der heilige Klang des Universums beruhigt Körper, Seele und Geist. Mantras können entweder singend, sprechend, flüsternd oder in Gedanken rezitiert werden. Du musst dafür nicht "schön singen" können. Dein Kind liebt deine Stimme genau so, wie sie ist. Wir singen Mantras wegen der unterstützenden Wirkung der Verse. Am besten wirken sie durch viele Wiederholungen. Du bekommst danach die Texte mit nach Hause um sie murmelnd, summend, singend oder in Gedanken wiederholen zu können bis sie im Gehirn ein solides neuronales Netzwerk geprägt haben. Dann wird das Mantra mit der Zeit eine Art innerer Zufluchtsort oder Hilfe in schwierigen Momenten für euch werden - um z.B.: Stress zu mindern. Wir werden einfache Mantras singen, die dein Herz öffnen und Liebe und Verbundenheit auslösen oder einfach die Lebensfreude fördern. Das Singen versetzt deinen Körper in Schwingung, die Vibrationen reichen bis in die tiefsten Schichten des Körpers, so wirken sie auch auf unser Fasziengewebe, vor allem im Bauchraum. Dadurch wirkt es sich positiv auf die inneren Organe, das Atemsystem und das Immunsystem aus. Und singen beruhigt das Nervensystem und bringt Freude und Leichtigkeit. Probier es einfach aus. Mit einem  gemeinsamen Schutzmantra, Snacks und einer Tasse Tee beschließen wir die Runde und es bleibt noch Zeit für Austausch mit anderen Mamis.

(Weitere Infos siehe unter "Mantrasingen".)

MANTRASINGEN

Termin: tba

Singen macht glücklich. Mantra singen macht noch glücklicher!

Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und Lebensfreude? Möchtest du mehr in deiner Mitte sein? mehr Energie haben? dich glücklicher fühlen? es wurde vielfach wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation dein Gehirn und dein Lebensgefühl verändert. Bloß - du weißt nicht wie man das macht?? Das meditative Singen von Mantras kann ein Weg sein, dich deinem Ziel näher zu bringen. Es löst Verspannungen und Stress. Mantras verbinden dich mit deinem Herzen und haben eine beruhigende erfrischende und wohltuende Wirkung auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Ein sich wiederholender Rhythmus, der innere und äußere Klang und die Bedeutung, die in den Silben des Mantras schwingt, ergeben gemeinsam eine starke Heilkraft. „Ein Mantra ist mystische Energie, die in eine Klangstruktur eingeschlossen ist“ – so beschrieb Swami Sivananda die energetische Wirkungsweise der heiligen Klänge. Mantras beeinflussen unser Körper-Geist-System auf einer Ebene, die für den denkenden Verstand nicht zugänglich ist. Das Sanskritwort „Mantra“ bezeichnet eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder einen heiligen Vers. Mantras sind „Klangkörper“ einer spirituellen Kraft, die sich durch meist repetitives Rezitieren im Diesseits manifestieren soll. Durch das Singen von Mantras wird die Atmung vertieft, das Ausatmen verlangsamt sich, so dass durch die entspannende Wirkung Stress reduziert werden kann. Beim meditativen Singen wird der Körper bis in alle Zellen in Schwingung versetzt. Die verschiedenen Chakren / Energiezentren werden angesprochen, die Heilung wird angeregt. Was erwartet dich? Nach einer Aufwärmrunde für Körper und Stimmbänder mit energetisierenden Asanas und Pranayama widmen wir uns den Mantras und beschließen nach einem  gemeinsamen Schutzmantra mit einer Tasse Tee die Einheit. Lass dich von der Musik verzaubern und erlebe die Harmonie und erhebende Kraft der Mantras am eigenen Körper.